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Strom sparen im Haushalt beginnt mit einem bewussten Umgang mit Energie und der Optimierung der größten Verbraucher. Die effektivsten Maßnahmen kombinieren einfache Verhaltensänderungen mit kleinen Investitionen in effiziente Technik, um die Stromkosten dauerhaft zu senken.
Die größten Stromfresser identifizieren und angehen
Um gezielt zu sparen, lohnt ein Blick auf die Geräte mit dem höchsten Verbrauch. Dazu zählen typischerweise Warmwasserbereitung (bei elektrischer Erwärmung), Kühl- und Gefriergeräte, Waschmaschine & Trockner sowie die Unterhaltungselektronik im Standby-Modus.
1. Küche: Intelligent kochen, kühlen und waschen
In der Küche lässt sich mit einfachen Mitteln viel Strom sparen.
Kochen: Immer den passenden Deckel verwenden und die Topfgröße an die Herdplatte anpassen. Restwärme nutzen und bei Elektroherden etwas früher abschalten.
Kühlen & Gefrieren: Kühlschranktür immer nur kurz öffnen. Geräte nicht neben Wärmequellen wie Herd oder Heizung stellen. Regelmäßig abtauen, wenn sich Eis bildet.
Spülen & Waschen: Geschirrspüler und Waschmaschine immer voll beladen. Waschgänge bei 30°C oder 40°C sind für die meisten Textilien ausreichend und sparen gegenüber 60°C erheblich Energie. Den Wäschetrockner möglichst selten nutzen und auf die Lufttrocknung setzen.
2. Bad: Warmwasser sparen ist Strom sparen
Wenn das Wasser elektrisch erwärmt wird (Durchlauferhitzer, Boiler), ist der Verbrauch immens. Ein Sparduschkopf reduziert den Wasserdurchfluss ohne Komfortverlust und kann laut Entega bis zu 200 Euro im Jahr einsparen. Auch ein Strahlregler (Perlator) am Wasserhahn hilft. Zudem gilt: Duschen ist deutlich sparsamer als ein Vollbad.
Fernseher, Computer, Stereoanlagen und Ladestationen verbrauchen oft auch im ausgeschalteten Zustand Strom. Steckerleisten mit Kippschalter helfen, ganze Gerätegruppen komplett vom Netz zu trennen. Beim Neukauf auf niedrige Standby-Verbräuche achten. Beim Streamen gilt: Je kleiner das Bildschirmgerät (Smartphone vs. TV), desto geringer der Stromverbrauch.
Weitere Sofortmaßnahmen mit großer Wirkung
Beleuchtung: Alle Glüh- und Halogenlampen durch LEDs ersetzen. Diese verbrauchen bis zu 90% weniger Strom bei längerer Lebensdauer.
Heizungspumpen: Alte, ungeregelte Heizungspumpen sind heimliche Stromfresser. Ein Tausch gegen moderne Hocheffizienzpumpen kann sich schnell amortisieren – hier ist ein Fachbetrieb nötig.
Strommessgerät nutzen: Leihen Sie sich ein Strommessgerät (z.B. bei Verbraucherzentralen oder Bibliotheken), um die Verbraucher Ihrer Geräte im Betrieb und im Standby zu überprüfen.
Häufige Fehler und wann ein Profi helfen sollte
Ein häufiger Fehler ist, stromsparende Maßnahmen nur halbherzig umzusetzen, etwa den Kühlschrank auf eine zu kalte Stufe zu stellen oder Geräte in zu warmen Räumen zu betreiben. Auch das Ignorieren von Standby-Verbräuchen kostet langfristig viel Geld. Einen Fachhandwerker oder Energieberater sollten Sie hinzuziehen, wenn es um die Optimierung der Heizungsanlage, die Dämmung von Rollladenkästen oder den Tausch einer alten Heizungspumpe geht. Diese Maßnahmen sind oft mit größeren Investitionen verbunden, die sich aber mittelfristig amortisieren.
Ja, absolut. Viele Geräte ziehen auch im scheinbar ausgeschalteten Zustand (Standby) weiter Strom. Eine Steckerleiste, mit der Sie mehrere Geräte auf einmal komplett vom Netz trennen können, beseitigt diese „Leerlaufverluste“ effektiv.
Lohnt sich der Austausch eines noch funktionierenden alten Kühlschranks?
Das hängt vom Alter und der Effizienzklasse ab. Ein Kühlschrank, der 15 Jahre oder älter ist, verbraucht oft doppelt so viel Strom wie ein modernes A+++-Gerät. Ein grober Check mit einem Strommessgerät und ein Vergleich mit dem Neugeräte-Verbrauch gibt Aufschluss. Die Anschaffungskosten amortisieren sich oft innerhalb weniger Jahre.
Was ist der einfachste Tipp zum sofortigen Start?
Beginnen Sie heute Abend: Schalten Sie alle nicht benötigten Geräte an einer Mehrfachsteckdose komplett aus. Prüfen Sie morgen die Temperatur Ihres Kühlschranks (7°C sind ideal) und starten Sie Ihre nächste Wäsche bei 30°C oder 40°C im Eco-Programm.
Austausch einer Glühbirne gegen ein LED-Leuchtmittel zum Stromsparen
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